Как отдыхать на даче а не работать
Отдохнуть нельзя работать: делаем дачу идеальным местом для отдыха
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
1. Зона с мангалом или барбекю
Жарить шашлыки на майских праздниках уже стало для многих доброй традицией. Когда это делают в лесу или парке, как правило, ограничиваются самой простой разборной металлической конструкцией. Но на даче совсем другое дело, здесь хочется окружать себя комфортом, чтобы ритуал приготовления еды был максимально удобен и приятен. Стационарный гриль, мангал или барбекю сделают зону для приготовления мяса или овощей на огне не только функциональной, но и красивой.
2. Беседка или шатер
Чтобы на улице можно было устроить не только импровизированную кухню в виде мангала или барбекю, но и открытую столовую, поставьте на участке беседку, павильон или шатер. Конечно, совсем необязательно использовать их только для приемов пищи — такие постройки открывают небывалый простор для всевозможных занятий. Можно просто сидеть и созерцать природу или медитировать, а можно читать, играть в настольные игры или просто проводить время со своими близкими, наслаждаясь свежим дачным воздухом и не боясь прямого жаркого солнца или летнего дождя.
3. Садовая мебель
Для того чтобы организовать на свежем воздухе обеденную зону или просто «уличную гостиную», где можно собираться всей семьей или в компании друзей и весело проводить время, стоит купить набор дачной мебели: несколько диванов или кресел, стол, скамейки или стулья. Садовую мебель делают из материалов, способных спокойно выдержать длительное пребывание на улице, — из пластика, обработанного специальными составами дерева, искусственного ротанга, алюминия и т. д. Поэтому можно не бояться, если вдруг начнется дождь, — достаточно будет спрятать только мягкие подушки.
4. Гамаки и качели
Если у вас на даче есть два расположенных рядом друг с другом дерева, считайте это настоящей удачей: на них можно закрепить гамак, на котором так приятно лежать и расслабляться в тени пышных крон. Почти как в романах или старых фильмах. Но если деревьев нет — не беда, вы можете купить для гамака каркас и расположить его там, где вам удобно: на террасе или веранде, под крупным зонтом или навесом. А для того, чтобы проводить время, качаясь не в одиночестве, прекрасно подойдут садовые качели: на них может комфортно разместиться до 4 человек. Плюс многие модели оснащены сеткой, защищающей от насекомых, чтобы ничто не смогло нарушить ваш покой.
5. Шезлонги
Если вы любите нежиться на солнышке и загорать, на вашем дачном участке просто не может не быть шезлонга — отдыхать на нем можно не только на пляже. А складные варианты лежака позволяют легко переносить их с места на место — в том числе и за границы участка, если вам повезло иметь недалеко от дачи водоем с пляжем.
6. Бассейн
Бассейну точно будут рады дети. Да и многие взрослые тоже, ведь далеко не всем повезло иметь участок на берегу реки и тем более теплого моря. В отличие от полноценного стационарного бассейна, монтаж которого долог и дорог, а обслуживание и чистка занимают много времени и сил, дачные бассейны — будь то надувные или каркасные — легко смонтировать и так же легко поддерживать в нормальном состоянии. И пускай вмещается в них всего несколько кубометров воды, зато удовольствия — море.
7. Батут
Батут — прекрасный вариант провести время на улице как для детей, так и для активных и легких на подъем взрослых. Прыжки на батуте повышают уровень эндорфинов — «гормонов счастья» — в крови, что заметно улучшает настроение.
А чтобы вы не боялись травм, производители батутов снабжают их защитной сеткой (она не даст отлететь в сторону при сильном прыжке), а также мягкими матами, которые расположены по периметру и скрывают металлические пружины.
8. Внешний вид
Наконец, качественный отдых нельзя представить без эстетичного окружения, ведь отдыхать должно не только тело, но и сознание. Обустройте на даче небольшой декоративный прудик с садовым фонтаном: журчание воды успокаивает, а если поселить в пруду кувшинки и окружить его композицией из ваших любимых растений, получится небольшой оазис спокойствия. Если у вас еще нет садовых дорожек, сделайте их — так ваш участок будет выглядеть более гармонично и упорядоченно. Рассадите хвойные деревья, можно даже насыпать небольшую альпийскую горку. Или устроить японский сад камней.
Все ограничивается только вашим вкусом и воображением. Ну и, конечно, тем, что дарит вам ощущение безмятежности и позволяет отдохнуть.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
6 золотых правил для дачников: как не подорвать здоровье работой на огороде
Что делать, чтобы дачные хлопоты пошли на пользу, а не во вред
Читать все комментарии
Войдите, чтобы добавить в закладки
Из-за коронавируса дача для многих стала единственной возможностью отдохнуть этим летом. Однако далеко не все ездят на свои загородные участки пожарить шашлык, искупаться в водоёме и позагорать.
Многие, особенно представители старшего возраста, привыкли на даче работать. И именно в садово-огородных работах они находят свой отдых и умиротворение.
В загородной жизни есть неоспоримые достоинства. Умеренные нагрузки позволяют поддерживать организм в тонусе. Свежая зелень, фрукты и овощи со своей грядки приносят не только удовлетворение от собранного урожая, но и пользу для здоровья и иммунитета. А тишина, свежий воздух и благоухание цветущих растений приводят в порядок нервную систему.
Однако кроме множества преимуществ у дачи есть один существенный недостаток. Заключается он в том, что дачник (особенно пенсионер), сам того не подозревая, может из-за сильного перенапряжения подорвать здоровье.
Как распределить физическую нагрузку грамотно, чтобы и поработать, и отдохнуть как следует, и здоровье при этом не подорвать? За рекомендациями мы обратились к специалистам Воронежского областного клинического центра медицинской профилактики.
Совет 1. Чередуйте работу и отдых
Успеть всё и сразу – такую цель ставит перед собой любой увлечённый дачник. Наверное, на такие «подвиги» вдохновляют и свежий воздух, придающий бодрости и сил, и пример соседа, который уже успел всё вскопать и посадить, а мне ещё надо столько всего успеть.
И вот мы не вылезаем с грядки с раннего утра до позднего вечера. Но слишком долго в таком режиме нетренированный человек выдержать не может.
Поэтому оптимально каждый час устраивать небольшие перерывы по 10 – 15 минут. Расслабьтесь и полежите в тишине с закрытыми глазами. После такого перерыва вы почувствуете бодрость, хорошее настроение и лёгкость во всём теле.
Совет 2. Работайте в правильной позе
Когда мы длительное время работаем, согнувшись буквально пополам, наш позвоночник испытывает колоссальные нагрузки. Это влечёт развитие радикулита и остеохондроза, которые приводят к адским болям вплоть до полной потери способности передвигаться.
При резком разгибании возможен перепад артериального давления и, как следствие, сильное головокружение, вплоть до обморока и инсульта (особенно актуально для гипертоников и пенсионеров).
Поза на корточках тоже не идеальна. Она вызывает нарушение кровообращения и тоже может провоцировать скачки давления. К тому же, в таком положении нагрузке подвергаются коленные и тазобедренные суставы, риск их травмирования в разы возрастает.
Оптимальный выход – использовать для работы в огороде наколенники и специальную скамейку с поручнями для рук. В крайнем случае, подойдёт любая плотная подстилка или коврик.
Совет 3. В жару оставайтесь в тени
Чтобы не обгорели шея, лицо и руки, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Защищайте голову шляпой с широкими полями и пейте больше воды, а всю основную работу на грядках лучше перенести на раннее утро или вечер.
Совет 4. Переносите тяжести грамотно
Таская вёдра с водой и мешки с урожаем, вы рискуете получить мышечные спазмы, ущемление нервных окончаний и сильную боль в спине или шее.
Распределяйте нагрузку по подъёму тяжестей на обе руки. Поднимая тяжёлое ведро, сгибайте не спину, а ноги в коленях. Присядьте над ним, возьмите в руки и только после этого разогните ноги и поднимите его.
Но лучше все-таки для переноса тяжестей воспользоваться садовой тачкой.
Совет 5. Выполняйте работу по силам
Работа в саду и огороде признана одной из самых полезных форм физической активности. Укрепляются мышцы, в том числе сердечная. После работы на свежем воздухе улучшаются сон, пищеварение, снижается уровень холестерина. Иммунная система лучше защищает организм от болезней. Умеренная физическая активность способствует долголетию и отсрочке развития старческого слабоумия.
Но это вовсе не означает, что вам с утра до вечера нужно заниматься суетливой беготнёй по участку в стремлении везде навести порядок, всё разом вскопать и посеять, а потом… упасть от усталости. Делайте только то, что вы можете.
Совет 6. Для дачников в возрасте
Прежде чем выйти на огород, сделайте несложную разминку. Количество и особенности упражнений предварительно обсудите с врачом.
Подберите и наденьте свободный костюм, важно чтобы вам в нём было комфортно двигаться. Лучше, если он будет из натуральной ткани – она обеспечит хорошую терморегуляцию. Не забудьте о головном уборе. В прохладные дни возьмите тёплую накидку или завяжите платок на пояснице.
Постоянно контролируйте своё артериальное давление, регулярно принимайте назначенные вашим врачом лекарственные препараты.
Чувствуете недомогание? Бросайте работу, посидите на скамейке или в беседке, а лучше – вернитесь в дом. На сегодня работы окончены.
Помните, дача – это место отдыха и приятного времяпрепровождения, а не забег на выживание. Работа на грядках должна приносить радость, а не быть источником проблем со здоровьем. Даже самый высокий урожай не стоит потраченного здоровья. Наслаждайтесь природой, жизнью, общением. Выполняйте только те работы, которые приносят радость и удовольствие! Будьте здоровы!
Материал подготовлен в рамках национального проекта «Демография»
Самое читаемое
ТОП-5. Будь в курсе
Будь в курсе
Если вы хотите, чтобы ваши сообщения публиковались на «МОЁ! Online» без предварительной модерации, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
= 1 комментарий в режиме инкогнито
Использование режима инкогнито не даёт права нарушать правила общения на сайте!
Сетевое издание, зарегистрировано 30.12.2014 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77-60431 от 30.12.2014 г.
Учредитель: ООО «Издательский дом «Свободная пресса»
Главный редактор редакции «МОЁ!»-«МОЁ! Online» — Ирина Викторовна Булгакова
Редактор отдела новостей «МОЁ! Online» — Полина Александровна Листопад
Адрес редакции: 394049 г. Воронеж, ул. Л.Рябцевой, 54
Телефоны редакции: (473) 267-94-00, 264-93-98
Мнения авторов статей, опубликованных на портале «МОЁ! Online», материалов, размещённых в разделах «Мнения», «Народные новости», а также комментариев пользователей к материалам сайта могут не совпадать с позицией редакции газеты «МОЁ!» и портала «МОЁ! Online».
Есть интересная новость?
Звоните: (473) 267-94-00, 264-93-98. Пишите: web@kpv.ru, moe@kpv.ru
По вопросам размещения рекламы на сайте обращайтесь:
или по телефону в Воронеже: (473) 267-94-13, 267-94-11, 267-94-08, 267-94-07, 267-94-06, 267-94-05
Подписка на новости: RSS
Наш партнёр:
Альянс руководителей
региональных СМИ России
Данные погоды предоставляются сервисом
Все права защищены ООО ИД «СВОБОДНАЯ ПРЕССА» 2007–2021. Любые материалы, размещенные на портале «МОЁ! Online» сотрудниками редакции, нештатными авторами и читателями, являются объектами авторского права. Права ООО ИД «СВОБОДНАЯ ПРЕССА» на указанные материалы охраняются законодательством о правах на результаты интеллектуальной деятельности. Полное или частичное использование материалов, размещенных на портале «МОЁ! Online», допускается только с письменного согласия редакции с указанием ссылки на источник. Все вопросы можно задать по адресу web@kpv.ru. В рубрике «От первого лица» публикуются сообщения в рамках контрактов об информационном сотрудничестве между редакцией «МОЁ! Online» и органами власти. Материалы рубрик «Новости партнёров» и «Будь в курсе» публикуются в рамках договоров (соглашений, контрактов) об информационном сотрудничестве и (или) размещаются на правах рекламы. Партнёрский материал — это статья, подготовленная редакцией совместно с партнёром-рекламодателем, который заинтересован в теме материала, участвует в его создании и оплачивает размещение.
Написать эту статью меня побудил разговор с одной приятельницей. Та жаловалась, как сильно устает на даче, сколько проблем приходится решать: и забор покосился, и домик ремонта требует, а это все расходы, а денег не хватает… Ну и так далее — думаю, многим эта скорбная песня знакома.
Дачные заботы тоже могут стать причиной стресса
Возникает закономерный вопрос: если все так трудно и плохо, зачем нужна дача? Дел у любой хозяйки и дома полно, куда деньги потратить — тоже всегда сообразим, а отдохнуть на природе и без загородного участка можно: в лес съездить, на речку, да просто в парке на скамеечке посидеть, если что… Ответ меня сразил: «Как это зачем? Для отдыха!»
А стоит ли «отдыхать» до сердечного приступа?
Наверное, я чего-то не понимаю… По мне так странный способ отдыха — «пахать» весь день на грядках, чтобы к вечеру рухнуть замертво, жалуясь на давление, боли в пояснице и «звездочки в глазах». И головную боль от лишних проблем в качестве способа борьбы с ежедневным стрессом я тоже применять не готова. Так в чем фокус. И почему дача, которую горожане чаще всего заводят «для отдыха» и «против стресса» порой превращается в место каторжного труда и источник дополнительных переживаний? А главное — как этого не допустить (или изменить, если уже случилось)?
Откуда стресс на даче?
Чтобы победить проблему, нужно для начала отыскать причину, ее породившую. Вот и давайте посмотрим, что в дачной жизни способно вызвать стресс, и подумаем, как с этим справиться.
Дефицит времени
Когда на дачу удается попасть только в выходные, времени катастрофически не хватает. Прополки, рыхления, полив, подкормки, борьба с вредителями… Ну что я вам рассказывать буду — сами знаете. А еще и по хозяйству успевать надо: что-то починить, что-то построить… Сколько бы ни было в семье рабочих рук — дел всегда больше. Потом придет пора урожая — и хозяйка будет трудиться у плиты, заготавливая припасы на зиму (а садово-огородных дел никто при этом не отменял).
А времени всегда не хватает.
Если бы еще на лето можно было в городской квартире все заботы отменить… Но не получается — и дача ложится тяжким бременем на плечи и без того загнанного вечной спешкой человека… Жизнь на два дома, каждый из которых требует внимания, сил, времени и заботы, — утомительная штука. В первые годы, пока энтузиазма хватает, это бывает не так заметно, но усталость постепенно накапливается, и удовольствие от дачи заметно идет на убыль.
Тяжелый труд
Как-то так сложилось, где-то в глубинах подсознания засело: на даче надо работать. Копать, сажать, полоть, поливать, окучивать, косить… В жару и в холод, отбиваясь от мошкары, обгорая под солнцем, натирая мозоли…
Мы свято верим, что на даче надо работать
Пока здоровье позволяет — вроде, и ничего: утомительно, конечно, но не критично. У тех, кто постарше, «дачный фитнес» способен вызвать проблемы со здоровьем: от обострения радикулита до гипертонического криза. И откуда взяться радости и оптимизму, если спину скрючило, руки-ноги отекли, голова болит.
Недостаточные результаты
И что особенно досадно: сколько ни крутишься белкой в колесе, сколько ни жертвуешь своим здоровьем во имя вожделенной цели — она по-прежнему недосягаема… То, что на сезон планировали, осуществить не получилось… У соседа лучше урожай овощей… Цветок вырос не такой, как на картинке в каталоге… Все — жизнь не удалась!
Не все наши планы реализуются. Судьба некоторых — остаться на бумаге
Скажете, что это не про вас? Тогда загляните в юмористическую подборку Дачный сезон: ожидания и реальность. Точно себя не узнаете? Немногим удается избежать разочарований, источник которых — нереальные планы и привычка сравнивать себя с другими (соседями, картинками в глянцевом журнале и так далее). А это, в свою очередь, побуждает опять бежать быстрее, работать больше.
Распределение обязанностей
В какой-то момент вдруг выясняется, что не все члены «семейной команды» разделяют увлечения и цели своего «капитана». Однажды кому-то надоедает бесконечная череда дачных забот, и он начинает под всякими мыслимыми и немыслимыми предлогами от них увиливать. И это отчего-то вызывает досаду у тех, кто остался «на корабле»… Вот с чего бы? Если дача у нас для отдыха и радости, так стоит ли расстраиваться, что кто-то не захотел быть счастливым.
Не всех членов семьи обязательно будут радовать дачные заботы
Отложенная жизнь
Как-то, вскоре после моего переезда в деревню, обсуждали с подругой строительство дома. И она рассказала историю своих знакомых. Те строили дом 10 лет, предвкушая, как будут счастливы, когда этот непростой процесс завершится. А когда долгожданное событие произошло, выяснилось, что оно уже не радует. Дом забрал все силы, всю энергию своих хозяев. Они слишком долго жили ожиданием грядущего счастья.
Не стоит откладывать жизнь «на потом»
Подумайте, не свойственно ли вам откладывать удовольствие? «Вот построим беседку — и будем в ней проводить замечательные летние вечера»… А если не построите? Замечательных вечеров, значит, не будет? «Вот посадим (соорудим, благоустроим… — дополните список самостоятельно) — тогда. » А что — тогда? И почему не сейчас.
Лекарство от стресса
Какая-то безрадостная картинка получается… И что же — совсем нет выхода? Есть, конечно! Как-то же другие люди умудряются находить радость и удовольствие в дачных заботах. Может, секрет какой знают? Секрет — не секрет, а способы избавиться от «дачного» стресса реально существуют. И не так уж они сложны, чтобы быть доступными лишь избранным — каждому по силам. Ну а дальше — вам решать…
Выход — есть!
Говорят, нет ничего хуже, чем ждать и догонять. Так зачем обрекать себя на постоянный стресс, вечно ожидая «подходящего момента для радости» и гоняясь за отдаленными целями? Пусть они будут — эти цели. И мы будем к ним стремиться: освоить заброшенный участок, построить дом, соорудить беседку и так далее. А получать удовольствие можно уже сегодня, прямо в процессе — от перемен, которые происходят благодаря вашим усилиям, от маленьких успехов, которых удается достичь. Живите здесь и сейчас!
Разумный пофигизм
Наипервейшее лекарство — от всех перечисленных проблем помогает. Что-то не успеваем? Сделаем в следующий раз. Что-то не выросло? Посадим другое. Вредитель съел урожай? Будущей весной посеем больше — пусть подавится. Я утрирую, конечно — на все махнуть рукой не удастся, да и не нужно. Суть в том, чтобы спокойнее относиться к происходящему. Не брать больше, чем можешь унести. Не убиваться, если не получилось. Не рваться вперед, выбиваясь из последних сил. Жизнь-то одна — обидно, если мимо пройдет, а мы и не заметим…
И пусть заботы подождут!
Если такое отношение к делу вам кажется невозможным, если привычка все доводить до совершенства — ваша вторая натура, читайте и учите дачные правила от Александры. И непременно внедряйте! Вот увидите — жизнь станет легче и радостнее. Причем не только дачная.
Рациональные методы
Про природное земледелие, думаю, все наслышаны — даже те, у кого предложение «не копать и не полоть» вызывает священное негодование — мол, как же так, наши предки пахали да копали, а мы, выходит, умнее?! Вы до сих пор полагаете, что книжки «для умных лентяев» — сплошной обман доверчивых читателей? Что ж, тогда почитайте статьи Веры и Геннадия — каждый из них нашел свой способ заметно облегчить садово-огородный труд. В чем-то их методы схожи, в чем-то различаются — не в том суть. Главное — они получают отменные результаты, затрачивая намного меньше усилий, чем большинство из нас! Есть смысл прислушаться и вникнуть, правда?
Работа на даче может быть легкой! Надо только знать, как подойти к делу
Не нравится природное земледелие? Никто же не принуждает — ищите свое решение. Статья Как создать собственную систему земледелия поможет в этом увлекательном поиске. И не бойтесь экспериментов, используйте любую возможность уменьшить затраты сил. В помощь начинающим оптимизаторам — статья Как не перетрудиться в саду от опытного садовода Людмилы и ее же публикация Облегчаем жизнь растениям и себе.
Здравый смысл
Да-да — он, родимый. Тот, кто частенько покидает нас в самый неподходящий момент. А потом начинается: «Ну кто ж меня заставлял в самую жару грядки полоть — теперь вот давление подскочило!» Или: «Ох, спину не разогнуть… А ведь знал(а), что нельзя мне так надрываться!» И приползают в город воскресным вечером еле живые дачники — хорошо «отдохнувшие» и «набравшиеся сил» перед новой трудовой неделей.
Не пытайтесь сделать больше, чем можете
Давайте уже составим каждый для себя лично список железобетонных запретов и повесим его на стенку, раз по-другому не получается. Например, если я знаю, что мне на солнце быть категорически нельзя, и жару организм не переносит — вы меня на улице в летний день вряд ли увидите. И пусть я чего-то не успею — здоровье дороже.
Не получается вовремя остановиться, наступаете каждый раз на одни и те же грабли, а потом опять мучаетесь? Ищите причину, которая заставляет вас быть безжалостным к самому себе. Как правило, это сидящая глубоко в мозгу мысль: «Надо!» Надо успеть, надо сделать, надо добиться результата… Кому надо? И какой ценой? Вот просто остановитесь и подумайте. И лучше сейчас — пока не поздно.
Зачем доводить себя до усталости и изнеможения на даче?
Кстати, чувство юмора — отличный помощник и верный спутник здравого смысла. Сохраняйте его в любой ситуации, и стрессы начнут отступать. А у нас тут отдают дачный юмор в хорошие руки — забирайте! И в статью Под знаком Хомяка, или Дачный Зодиак непременно загляните — вдруг узнаете кого-нибудь… Ну или хотя бы отдохнете и от души посмеетесь!
Дача-антистресс
Какая она — дача мечты, где в самом деле можно отдохнуть, набраться сил, вдохновиться на новые свершения, сбросить тяжкий груз забот и избавиться от стресса? У каждого она своя, но есть, пожалуй, несколько общих подсказок-ориентиров для всех.
Какая она — дача мечты, дача-антистресс?
Замените «надо» на «хочу»
Пять дней в неделю вы делаете то, что надо. Вам ставят цели, определяют задачи, устанавливают «планку», которую непременно нужно взять… Забудьте все это хотя бы на выходные! Не превращайтесь в непреклонного начальника для самого себя! Поутру, вместо того, чтобы прокручивать в голове бесконечный список дел, которые надо сделать, спросите себя, чего бы вам сегодня хотелось сделать.
Если хочется отдыхать — отдыхайте! С удовольствием!
Не бойтесь своих желаний! Возможно, сперва захочется только спать или валяться в гамаке с книжкой — значит, так надо вашему организму. Ему виднее. Потом наверняка захочется выдернуть попавшуюся на глаза травинку… И еще одну… И еще… И вы не заметите, как пропололи целую грядку. Пропололи не потому, что это кому-то «надо», а потому что захотелось, чтобы было красиво и аккуратно, чтобы посаженные растения чувствовали себя комфортно. Уловили разницу? Тогда непременно попробуйте — это волшебное средство!
Делайте то, что нравится
Любите возиться с цветами — занимайтесь цветниками. Нравится фотографировать — бродите по саду с фотоаппаратом, ловите удачный кадр. Украшайте участок, мастерите что-то своими руками, составляйте букеты — каким бы длинным ни был ваш список неотложных дел, первым пунктом в нем всегда должно стоять то, что дает вам радость, энергию, вдохновение. Всегда!
Первым пунктом в списке неотложных дел всегда должно стоять то, что дает вам радость и энергию
Просто поверьте: время, подаренное себе, обернется хорошим настроением и новыми успехами. Когда мы заняты любимым делом, мы отдыхаем душой. Это мощнейшее средство от стрессов, противоядие от любого негатива и персональный источник силы.
Окружите себя комфортом
Комфортно отдыхать можно где угодно
Добавьте ароматы, которые нравятся; приятные мелочи, которые дарят вам удовольствие. Не важно, как выглядит ваш персональный «райский уголок» — важно лишь то, какие чувства и эмоции вы испытываете, когда находитесь здесь. Сознательно и целенаправленно удаляйте источники негатива и добавляйте то, что создает гармонию. Кстати, а по-вашему, Что такое комфорт? Поделитесь своим мнением в обсуждении
Забудьте все правила!
Если что-то пошло не так, если дача из источника радости превратилась в источник лишних стрессов, остановитесь. Глубоко вдохните, посмотрите вокруг… и сделайте все по-своему! Если вы постоянно следуете советам, соблюдаете правила, выполняете рекомендации — возможно, вы просто устали. Решиться на «отчаянный шаг» поможет статья Дача без правил. Прочтите и убедитесь: нарушать правила совсем не страшно, а порой даже очень полезно!
Не бойтесь поступать по-своему!
Конечно, эта статья — не исчерпывающее руководство. Скорее, это приглашение к размышлению. Стресс многолик. То, что одного повергает в пучину отчаяния, другому может показаться «комариным укусом». Но вовремя задуматься и что-то исправить, наверное, полезно каждому из нас. Вот для того я и затеяла этот разговор… Надеюсь, вы его продолжите, друзья.
А ваша дача помогает избавиться от стрессов или добавляет новых? Какие «волшебные пилюли» от стресса вы применяете?
Ой, Марина, непростой разговор Вы затеяли. Когда человек находится внутри ситуации (любой, стресс в данном случае), она ему кажется неразрешимой, и эту статью он воспримет, не как повод задуматься, а как «вам-то легко говорить». А когда человек успешно справится с ситуацией, статья ему в общем-то уже и не нужна, хотя все мысли в ней абсолютно верные, но вот поймать себя в тот момент, когда ты находишься внутри, осознать, что ты тонешь, и вытащить себя наружу (за шиворот, как барон Мюнгхаузен из болота)) ой как непросто…
Могу еще в копилку размышлений подбросить несколько фраз.
Огород, дача — это симбионт человека, если дача (да и вообще любая деятельность) стала стрессом, значит это уже не симбиоз, а паразитизм, от паразита нужно либо избавляться, либо перевести отношения в состояние взаимовыгодного сотрудничества.
Мысль вторая — борьба с чем-то плохим, не рождает автоматически хорошее. Беспорядок, любой негатив — следствие, мы его сами создали и продолжаем создавать, продолжаем бороться, устаем, не хватает времени… Вместо того, чтобы тратить силы на борьбу со следствиями, нужно устранить причину — перестать создавать плохое, а начать создавать хорошее.
Мысль третья — делать нужно только то, что действительно нужно. Многие действия мы совершаем, не понимая зачем, а лишь «потому что так положено», «как у всех», «стыдно не делать». Одни мои знакомые постоянно жалуются, что уже в мае устают поливать, почва — сплошной песок, они сделали высокие грядки «как у всех». А свекровь счищает кожицу с покупных шампиньонов — «грибы же положено чистить». Сами создаем проблему, мужественно ее преодолеваем, устаем, жалуемся.
Принцип «Flay Lady» — слона надо есть по кусочкам. Очень часто мы отступаем перед задачей, потому что она кажется нам непосильной, требующей колоссальных затрат (денег, сил, времени), но стоит разделить большую цель на маленькие задачи и задачки, как каждый из пунктов становится легко выполнимым. Горы в одночасье не свернуть, то, что мы копили и откладывали, не сделается за один миг, но мы сами справимся без джинов и волшебных палочек, если каждый день планомерно, по чуть-чуть, не уставая, будем «съедать кусочек слона» (в оригинале предлагается с таймером три минуты поделать, не сделать до конца и упасть без сил с мыслью «больше никогда», а именно поделать, и бить себя по рукам, если после срабатывания таймера они тянутся продолжить). Я например никогда не мою все окна в один день, да и вообще не делаю генеральных уборок, не глажу гору белья — по чуть-чуть, в удовольствие.