Какая влажность воздуха должна быть в квартире комаровский
Семейные проблемы с влажностью воздуха
Евгений Олегович, здравствуйте!
У меня есть проблема — моя супруга смотрит Ваши передачи.
Я ничего против Вас и Ваших передач не имею, мне самому бывает очень интересно и познавательно их посмотреть, но и в бочке меда бывает ложка дегтя. У меня с супругой большие разногласия по поводу влажности воздуха в детской. После просмотра Ваших передач она озадачилась идеей влажности помещения и никаких разумных пределов не приемлет. Влажность в помещении выше 80% — это обычное дело зимой, в летний период бывает и 99%. Наш ребенок 2 годам постоянно кашляет, у него сопли, которые «сидят» глубоко и не высмаркиваются. По анализам однозначно не могут сказать, что это такое.
Я боюсь, что ребенок заработает хронические заболевания. Прошу Вас разъяснить, что при чрезмерно высокой влажности в помещении начинает размножаться плесень, грибки, клещи, которые, собственно, и вызывают заболевания. У меня слова, аргументы и ссылки на статьи в медицинских журналах всегда разбиваются о фразу «Комаровский сказал, что влажность должна быть высокой». А какой высокой? Должна же быть граница? Я настаиваю на диапазоне 50–65%, но меня никто не слушает.
Прошу Вас написать ответ с подробным разъяснением либо, что будет еще лучше, записать видео с подробным ответом. Огромное спасибо.
Отвечает Комаровский Е. О.
Прежде всего разрешите выразить вам глубокую благодарность за то, что вы не имеете ничего против меня и моих передач.
Относительно влажности хотел бы обратить ваше внимание на то, что во всех своих программах я рекомендую не просто влажность, а влажность нормальную. А нормальная относительная влажность по всем санитарно-гигиеническим нормам составляет от 40 до 60%. Именно такие показатели влажности я и рекомендую, допуская, что при острых респираторных заболеваниях влажность 70% — это также хорошо. Любая влажность воздуха выше 80% — это уже не влажность, а сырость. Сырость же никогда и никому не полезна и не нужна. И я, естественно, никогда и никому этого не рекомендовал.
Таким образом, главная ваша проблема состоит в том, что мои передачи ваша супруга смотрит без вас. Потому что если бы вы смотрели передачи вместе с ней, то вы бы понимали, что мужская логика и здравомыслие позволяют найти адекватные ответы на все ваши вопросы и выяснить, что Комаровский рекомендует не высокую влажность воздуха, а влажность нормальную. Согласен, что в бочке меда бывает ложка дегтя, но в описанной вами ситуации эта ложка находится не в моей бочке.
Искренне надеюсь, что вы с супругой найдете взаимопонимание и доктор Комаровский не будет препятствовать вашей любви и дружбе.
Воздух в детской комнате.
Почти во всех книгах и учебниках, посвященных уходу за детьми, обращается внимание на тот очевидный факт, что у младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела, в связи с чем существует большой риск переохлаждения. Из этого, в общем-то, абсолютно правильного положения, зачастую делаются абсолютно неправильные выводы[1]. Защите ребенка от переохлаждения уделяется первоочередное внимание, вплоть до того, что покупка электрообогревателя представляет собой одно из наиболее обязательных действий при подготовке к встрече новорожденного. Если, как мы уже упоминали, температура воздуха в палате новорожденных роддома должна, в соответствии с инструкциями, быть не ниже 22 °С (как правило, она выше), то всего боящиеся родители любой ценой будут стремиться к тому, чтобы ниже этой цифры она (температура) никак не опустилась. Автор посетил сотни новорожденных в первые дни после их выписки из роддома, и чувство нехватки воздуха было наиболее постоянным и наиболее типичным из всех чувств, которые ему приходилось испытывать после кратковременного пребывания в детской комнате.
Панически боясь холода, родители зачастую и не задумываются о том, что упомянутое нами несовершенство механизмов терморегуляции чревато не только переохлаждением, но и перегревом.
Обмен веществ у новорожденного протекает очень интенсивно и сопровождается выработкой значительного количества тепла. От этого тепла организму ребенка необходимо избавляться. Сделать это можно двумя путями — через легкие и через кожу (непосредственный перенос тепла при контакте двух сред с разной температурой плюс испарение пота).
Воздух, вдыхаемый человеком (новорожденный — не исключение), достигая легких, нагревается до температуры тела. Т. е. ребенок вдыхает воздух с температурой 18 °С, а выдыхает, соответственно, 36,6 °С. При этом, разумеется, определенное количество тепла теряется. Если температура вдыхаемого воздуха 23 °С, то очевидно, что потери тепла заметно снижаются. Но терять тепло надо! И ребенок активизирует второй путь потерь — через кожу. Необходимо образовывать пот[2], который не только мокрый, но и соленый — значит, теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны.
Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. И последствия этих нарушений вы обязательно обнаружите, развернув ребенка. Организованный в роддоме перегрев (лишь бы вы не сказали, что простудили) прежде всего виден на коже вашего новорожденного — она ярко-красная, в тех местах, где скапливается пот (в паху, например), — опрелости[3]. Малыша пучит, и у него болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), во рту — белые пятнышки: молочница[4] (густая из-за нехватки жидкости слюна не выполняет своих функций), в носу — сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда даже сосать не может), и т. д.
Регуляция температурного режима новорожденного может быть осуществлена посредством решения двух задач:
1) температура воздуха в детской комнате;
Обе эти задачи должны быть решены немедленно, в первые же сутки после возвращения из роддома. Чем дольше вы будете собираться и решаться, тем хуже будет вам и вашему младенцу, тем большие усилия понадобятся впоследствии для того, чтобы наверстать упущенное.
Исключительно важно (. ) не путать и не смешивать такие понятия, как «холодно ребенку» и «температура воздуха, которым дышит ребенок».
Оптимальная температура детской комнаты составляет 18—19 °С.
Чем выше, тем хуже. Но на всю жизнь — и вашу, и детскую — необходимо запомнить важнейшее правило, позволяющее принять верное решение при наличии сомнений[5]:
ЛУЧШЕ ПЕРЕОХЛАДИТЬ, ЧЕМ ПЕРЕГРЕТЬ
Только так и не иначе, потому что нельзя, ни в коем случае нельзя забывать о том, что перегрев ребенка не менее, а, как правило, значительно более опасен, чем переохлаждение!
Природные условия обычно позволяют создать оптимальный температурный режим (18—19 °С), но бывают исключения, и они совсем нередки. Ребенок может родиться в жаркое время года, в стране с жарким климатом, в городе, где работники теплосетей склонны с повышенным рвением относиться к своим обязанностям, и т. д.
Уберечь ребенка от перегрева при высокой температуре в помещении (выше 22 °С) можно, действуя в трех направлениях:
1) одежда, точнее ее минимальное количество;
2) достаточное поступление в организм ребенка жидкости, помимо молока (вода);
По всем этим направлениям мы в дальнейшем основательно пройдемся.
Еще один фактор — не менее значимый в сравнении с температурой в детской комнате — относительная влажность воздуха.
Актуальность этого параметра исключительно высока именно для детей, и связано это все с теми же, ранее упоминавшимися нами особенностями терморегуляции младенцев. Выдыхаемый воздух имеет температуру тела и влажность 100%. Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды — мы уже сообщили.
Большинство читателей этой книги живет в весьма специфических климатических условиях, когда не менее шести месяцев (с октября по апрель в лучшем случае) имеет место отопительный сезон, а принципиальной особенностью практически всех отопительных систем является высушивание воздуха в жилых помещениях.
Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате — 50—70%.
Обогрев воздуха, как правило, приводит к тому, что его влажность в среднем раза в два ниже рекомендуемой. И чем больше родственники дитяти озабочены риском замерзания, чем активнее детская комната нагревается — тем суше воздух, тем выше вероятность возникновения проблем со здоровьем у малыша: пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей (покашливание, хрюканье носом), проблемы с кожей, сгущение крови и т. д.
Вывод очевиден: контроль над влажностью воздуха в помещении и поддержание ее на должном уровне — важнейшая родительская задача. Частая влажная уборка, открытые емкости с водой, пульверизаторы, декоративные фонтанчики, аквариум — варианты ее решения. Современные технологии делают достижение цели менее трудоемким. Родственники дитяти должны, по крайней мере, знать о том, что существует такая несложная, не особо дорогая и весьма эффективная штуковина, которая называется бытовой увлажнитель воздуха (они бывают паровые и ультразвуковые; вторые тише и безопасней).
А сейчас давайте обратим внимание на такое удивительное с бытовой точки зрения явление, как сквозняк[6].
«СКВОЗНЯК — сквозной ветер, струя воздуха, продувающая помещение насквозь»[7].
Интересно, кому первому пришла в голову мысль касательно того, что Природа может создать биологический вид, для которого струя воздуха представляет собой грозную опасность?
Люди дорогие! Это мы с вами сквозняков боимся, потому что родители наши оберегали нас всеми возможными способами от этих самых сквозняков. Но ребеночек тут при чем? Палку, конечно, перегибать не надо, но постоянные возгласы: «Закройте скорее дверь!» не ведут ни к чему хорошему. Ребенок боится незнакомого. И нельзя прожить жизнь, ни разу не встретившись со сквозняком. Так лучше познакомиться с ним в младенчестве, перестав бояться, чем взрослым и солидным дядей кричать на весь автобус: «Закройте окно, сквозит!»
С момента возвращения из роддома не обращайте внимания на то, открыта или закрыта дверь в комнату, где находится ребенок. Не имеет значения, с точки зрения его здоровья, где расположена кровать и попадает ли на нее воздух из приоткрытого окошка. Для пятилетнего ребенка, уже испорченного стремлениями его уберечь, имеет. А для новорожденного — нет.
[1] Выводы эти, как правило, делают не авторы книг и учебников, а родители.
[2] Потовые железы у новорожденного развиты плохо, т. е. он самой Природой приспособлен к потере тепла именно посредством дыхания.
[3] Опрелость — воспаление кожи, возникающее, главным образом, в ее складках.
[4] Молочница — воспаление слизистой оболочки полости рта, вызванное дрожжеподобными грибками.
[5] Воплощать это правило в жизнь необходимо, разумеется, не в пять лет и не в десять, а с момента рождения.
[6] Автору почему-то кажется, что у большинства читателей нет кондиционеров и установок искусственного климата. Открытая форточка — наиболее распространенное техническое устройство для снижения температуры воздуха в помещении. Разговор о сквозняке в этом случае может оказаться вполне уместным.
[7] Определение из Словаря русского языка С. И. Ожегова, М.: Русский язык, 1984.
4.8.2.1. Влажность
Чем ярче выражены проявления ОРВИ, чем больше затруднено
носовое дыхание, тем меньшую роль в увлажнении воздуха играет
носоглотка. Второй немаловажный момент состоит в следующем:
насыщение дыхательной смеси водяными парами требует от организма
постоянных потерь влаги. С учетом лихорадки, неадекватного
питья, возросших потребностей в увлажнении воздуха, связанных с
жидкости. Очевидно, что чем больше потери, чем меньше объем
возможности дыхательных путей по увлажнению воздуха.
1. Увлажнение дыхательной смеси целесообразно во всех случаях
нарушения носового дыхания.
2. Интенсивность увлажнения воздуха должна быть прямо
пропорциональна выраженности патологических потерь.
Второе положение требует некоторой расшифровки.
Патологические потери, объективно реализующиеся в снижении ОЦК и
соответствующих расстройствах реологии крови, достаточно легко
выявляются при клинико-лабораторной оценке состояния ребенка.
интенсивность диуреза, повышение гематокрита, гиперкоагуляция.
Выраженность потерь прямо связана с тяжестью состояния и
чем суше кашель, чем выше лихорадка, чем ярче проявления
эксикоза, чем больше выражена дыхательная недостаточность,
чем дольше сроки болезни, чем меньше диурез, чем выше
тем интенсивнее должны быть усилия врача, направленные на
увлажнение воздушной смеси.
Особое внимание необходимо обратить на характер терапии,
проводившейся, больному до того, как он попал в Ваши руки: без
увлажнения воздуха просто не обойтись, если ребенка активно
По вполне понятным причинам, насыщение дыхательной
смеси водяными парами вдвойне актуально тогда, когда мы имеем
дело с любой формой декомпенсированного крупа, особенно (!) в
тех случаях, когда произведена интубация трахеи.
Более-менее определившись с вопросом о показаниях к
увлажнению воздуха, рассмотрим, теперь, реальные возможности его
практического решения. Основные проблемы, как правило, чисто
технические: имеется в виду наличие специальной аппаратуры.
Врачи-реаниматологи сталкиваются с необходимостью увлажнения
дыхательной смеси постоянно, а нормальное функционирование
реанимационного отделения без обеспечения его увлажнителями
Вероятные ситуации, для больных с декомпенсированным крупом:
1. Дыхание спонтанное, через интубационную трубку.
а) применяются специальные насадки, типа «искусственный нос»;
б) подающаяся в интубационную трубку кислородно-воздушная
смесь, проходит, предварительно, через специальный увлажнитель.
Последний может представлять собой самостоятельную техническую
разводкой кислорода, или являться частью более сложной
2. Проводится искусственная вентиляция легких (ИВЛ).
Ситуация для крупа неспецифичная, проблемы увлажнения газовой
смеси исключительно подробно освещены в специальной литературе
[22,23,51,52,91,115]. Широко распространенное в реаниматологии
никакого отношения к культуре или знаниям врача. Связана она,
главным образом, с финансовыми возможностями лечебного
имея под рукой современный, надежный респиратор.
3. Естественное дыхание.
а) маска, соединенная с аппаратом Боброва или респиратором.
Если ребенок в сознании, то подобный вариант дыхания очень
часто вызывает негативные психоэмоциональные реакции. Если же
сознание отсутствует (гипоксическое поражение ЦНС), то, по всем
законам реаниматологии, больного необходимо интубировать.
Вывод: масочная ингаляция обогащенного кислородом и
увлажненного воздуха допустима лишь как временная мера, дающая
возможность либо подготовиться к интубации, либо дождаться
терапевтического эффекта от введенных парентерально или
ингалируемых фармакологических средств.
б) носоглоточный катетер.
в) специальная палатка (подробности ниже).
Отдав должное больным с декомпенсированным крупом, рассмотрим
ситуации менее драматические, но встречающиеся несравнимо чаще.
Практически это реализуется в 2-х направлениях:
1. Увлажнение атмосферного воздуха.
2. Эпизодическое дыхание влажным воздухом.
Насытить водяными парами воздух больничной палаты можно
различными способами. Применяют бытовые увлажнители,
развешивание влажных простыней, установку различных емкостей с
водой, кипящие кастрюли, мытье полов и многое другое. Сразу же
следует отметить, что во всех случаях, когда состояние больного
расценивается, как среднетяжелое, частой влажной уборки бывает
более чем достаточно. Конечно же необходимо учитывать
естественные метеорологические условия (фоновая влажность
воздуха), а также целый ряд хозяйственно-бытовых факторов
(подача воды временно прекращена, линолеум протерся до дыр, а
новый не купить ни за какие деньги и т.п.). Говоря о влажности
воздуха, мы, разумеется, не будем рассматривать преимущества
установок искусственного климата, дабы читатель не принял жанр
этой книги за научно-фантастический.
Эпизодическое дыхание влажным воздухом практически никогда не
производится само по себе, то есть преследуя одну единственную
крупе ингаляционная терапия, обеспечивает увлажнение параллельно
с соответствующими фармакологическими эффектами.
Вышеописанные способы дыхания увлажненным воздухом, имеют
самое прямое отношение к информации, посвященной
оксигенотерапии. Это неудивительно, поскольку оптимизация
В этом же аспекте, имеет смысл рассмотрение, уже упомянутого
выше варианта терапии, при котором пациент находится в
специальной палатке (камере, кювезе) [59,90,104,117].
раздражающие ребенка, маски и носовые катетеры, нет необходимости
в жесткой фиксации больного, влажность воздуха и интенсивность
оксигенации легко регулируются, возможна постоянная ингаляция
необходимых лекарственных средств. К недостаткам можно отнести,
прежде всего, существенные трудности, возникающие в реализации
других методов терапии, невозможность контакта ребенка с
матерью, сложности в обеспечении элементарного гигиенического
ухода. Понятно, что указанные недостатки тем актуальнее, чем
дольше время, в течение которого больной находится в палатке.
Нельзя забывать и о том, что отечественная промышленность, до
настоящего времени, не освоила выпуск конструкций, хоть
чем-нибудь напоминающих, рекомендуемые в соответствующих
Пребывание ребенка в замкнутом, ограниченном пространстве,
заставляет обратить самое пристальное внимание на температуру
взглянуть и на недостатки, и на достоинства упомянутого способа
Какая влажность воздуха подойдет для новорожденного?
Влажность воздуха в детской комнате – последнее, о чем задумываются молодые родители, а напрасно. Только по своим ощущениям сложно определить, достаточно ли влаги в воздухе, если он, конечно, не слишком пересушен или влажность не близка к 100%. Но регулярное отклонение от нормальных значений может привести к таким же регулярным проблемам со здоровьем малыша.
Почему важно следить за влажностью
Вы слышали выражение, что человек на 80% состоит из воды? Для взрослых эта цифра, конечно, преувеличена, а вот для новорожденных даже занижена.
Если воздух в комнате сухой, малыш будет постоянно терять влагу с дыханием и через кожу. Потеря жидкости будет особенно интенсивной в жарком помещении. Будут пересыхать слизистые глаз и носа, а значит исчезнет природный барьер для вирусов и бактерий.
Это важно!
Недостаточная влажность воздуха – скрытая причина частых ОРВИ у детей. Первый шаг при лечении простуд, ринитов, отитов должен заключаться в приведении ее к нормальным значениям. Засохшая слизь в носу превращается в корочки. Они мешают воздуху свободно проходить: малышу будет трудно дышать носом и сложно есть. Он станет капризничать и отказываться от груди.
Сухая кожа тоже становится уязвимой. Через микроповреждения легко проникают болезнетворные бактерии. На коже могут возникать покраснения, шелушение, раздражение.
Слишком влажный воздух также вреден. Это прекрасная среда для патогенных микроорганизмов, то есть снова причина детских болезней.
Какая влажность должна быть в квартире?
В жилом помещении, где находится новорожденный, влажность воздуха не должна опускаться ниже 40% и подниматься выше 70%. Оптимальные значения влажности – 50-60%.
Узнать уровень влажности невозможно без специального прибора – гигрометра. Можно приобрести для детской термометр с встроенным определителем влажности воздуха или купить гигрометр отдельно.
Увлажнители воздуха для детей: вред или польза
Во время отопительного сезона влажность в жилых домах всегда ниже нормы – примерно на уровне 30% или даже меньше. Проветривание проблемы не решает, так как морозный воздух влагой не насыщен.
Можно попытаться повысить влажность воздуха, расставив емкости с водой или развесив в комнате влажные полотенца, постиранное бельё. Однако эффект будет незначительный. Гораздо быстрее и проще нормализовать воздух с помощью увлажнителя. Но при его использовании могут быть проблемы, о которых нужно знать заранее.
Если перед покупкой заранее изучить характеристики увлажнителя, выбрать подходящую именно для ваших условий модель, а потом правильно ее использовать, бытовой прибор будет безопасен и поможет вам решить проблему сухого воздуха в квартире.
Сухой воздух вызывает высокую заболеваемость среди детей – Комаровский
Влажность воздуха является ключевым гигиеническим параметром, от которого зависит ряд факторов, влияющих на здоровье человека. Так считает врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий Евгений Комаровский, который рассказал на своем YouTube-канале о необходимости поддержания нормальной влажности в помещениях.
Скриншот из видео
Доктор Комаровский отметил, что при сухом воздухе слизистые оболочки дыхательных путей тратят огромное количество жидкости на увлажнение воздуха.
– Дело в том, что для того чтобы воздух попал в легкие и там смог участвовать в газообмене, температура воздуха должна равняться температуре тела, а влажность обязана составлять 100 процентов. Если воздух сухой, мы тратим много влаги. Один из симптомов дефицита жидкости в организме – это постоянная жажда, – добавил медик.
Комаровский также объяснил, почему некоторые дети просят пить по ночам. Причина кроется в том же сухом воздухе, из-за которого пересыхает во рту.
По мнению медика, низкая влажность воздуха угнетает иммунитет, который защищает слизистые.
– Любая инфекция, вирусы бактерий, которые оказываются в дыхательных путях, имеют дело прежде всего с местным иммунитетом. После попадания они встречаются со слизью, в которой содержатся особые вещества, нейтрализующие вирусы и бактерии. Это первый эшелон противоинфекционной защиты слизистой оболочки и, соответственно, местный иммунитет, – подчеркнул Доктор Комаровский.
По словам врача, дети, постоянно находящиеся в помещениях с сухим воздухом, имеют угнетенный местный иммунитет, что и является причиной заболеваемости.
– Раньше, лет 20–30 назад, тема влажности воздуха была особо актуальна в зимнее время, когда включалось отопление, высушивающее воздух. Дети начинают болеть с октября, когда стартует отопительный сезон, и вся эта эпопея с частой детской заболеваемостью, как правило, заканчивается к первому мая. Но сейчас все изменилось, потому что как только отключается отопление, включается кондиционирование, которое также высушивает воздух. Таким образом, практически круглый год существуют факторы, высушивающие воздух, поэтому детей, которые живут в квартирах с нормальной влажностью, меньшинство, – заметил Комаровский.
Врач добавил, что нормальная относительная влажность воздуха должна быть равна от 40 до 60 процентов. Эти цифры, как заметил медик, встречаются в санитарно-гигиенических нормах практически во всем мире.
Дефицит жидкости в воздухе не только приводит к угнетению местного иммунитета, но также изменяет состояние кожи, увеличивает частоту и тяжесть атопического дерматита.
Доктор Комаровский советует постоянно измерять влажность воздуха с помощью прибора, который называется гигрометр. Рекомендует располагать его в комнате, в которой спят люди. Гигрометр должен находиться над головой спящего.
Кроме того, врач дал несколько советов по регулированию влажности.
– Многие годы я рассказывал о том, как можно часто мыть полы, как развешивать на радиаторы отопления влажные пеленки, как ставить аквариумы. Но честно вам скажу, в 21 веке достижения современной науки позволили создать такие устройства, как увлажнители воздуха. Они являются чуть ли не обязательным бытовым устройством, которое должно быть в каждом доме, – резюмировал Евгений Комаровский.