самадева йога что это
Самадева йога что это
Метод самадева-йоги — первая техника, которая преподавалась после открытия Свободного Университета Samadeva в 2003 году.
Её основатели Эннеа Тесс Гриффит и Эмма Тилок под наставничеством Идриса Лаора — создателя Университета — синтезировали традиционные восточные методы такие как тайцзицюань, дзен и йога, и западные методики:
эвритмия, релаксация и стретчинг.
Недавно сходила на воркшоп по Самадева-йоге в Москве, который проводил один из французских основателей этого направления. Раньше я никогда не слышала об этом направлении йоги, и меня ждал приятный сюрприз.
«Редактор Yoga Journal — работа, у которой масса плюсов (помимо того, что я сделала хобби своей профессией и что у меня куча веселых йогов в качестве коллег). Меня приглашают на множество интересных йога-мероприятияй. Недавно сходила на воркшоп по Самадева-йоге в Москве, который проводил один из французских основателей этого направления. Раньше я никогда не слышала об этом направлении йоги, и меня ждал приятный сюрприз.
Несколько часов пранаямы в сочетании с медленными — очень-очень медленными — асанами. То, что нужно, чтобы успокоиться после напряженной недели. Преподаватель, Оливье Бенаму, сказал фразу, которая сильно отозвалась во мне: «Мы, люди — единственные живые существа, которые могут двигаться медленее, чем нам присуще от природы». Это так, животные или деревья не могут изменить своей скорости, а мы можем. Мне вновь напомнили о радостях замедления. Для таких людей, как я, которые постоянно спешат, замедляться — значит больше присутствовать в настоящем моменте. Больше осознавать. Когда делаешь все медленнее, жизнь становится более йоговской — и более здоровой.
У некоторых людей есть море времени. Например, у моей мамы. Когда речь идет о времени, она очень богата. Она живет как ребенок, в настоящем, получая удовольствие от жизни. Она никогда не спешит. Она не составляет списки дел и ее не волнует, опоздает она куда-нибудь или нет.
После этого замечательного утреннего субботнего класса Самадева-йоги, я вновь поняла, что время (и хорошее здоровье) — самое большое богатство. Я записала «замедляться» в списке дел на этот месяц — и поставила его на первое место.»
Yoga Journal N.83 Апрель 2017
Этот символ восточной танцовщицы, нарисованный Эммой Тилок — первый логотип Университета Samadeva. Первой образовательной программой Университета была самадева-йога. Логотип сменился, но символ танцовщицы остался обозначением самадева-йоги и других телесных практик Университета.
Цвет танцовщицы на форме обозначает уровень практикующего:
белый — практикующий,
зеленый — инструктор самадева-йоги,
фиолетовый — инструктор-преподаватель самадева-йоги,
синий — преподаватель Самадева,
красный — старший преподаватель Самадева,
золотой — мастер Самадева.
1. Общие положения
1.1. Правила обработки персональных данных в ООО «Учебный центр Самадева» (далее – Правила) устанавливают процедуры, направленные на выявление и предотвращение нарушений законодательства Российской Федерации в сфере персональных данных, а также определяют категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются, сроки их обработки и хранения, порядок уничтожения при достижении целей обработки или при наступлении иных законных оснований.
1.2. Правила разработаны в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации», Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – Федеральный закон), постановлением Правительства Российской Федерации от 01.11.2012 № 1119 «Об утверждении требований к защите персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных», постановлением Правительства Российской Федерации от 15.09.2008 № 687 «Об утверждении Положения об особенностях обработки персональных данных, осуществляемой без использования средств автоматизации».
1.3. В рамках настоящих Правил оператором персональных данных является ООО «Учебный центр Самадева» (далее – Оператор, ООО «Учебный центр Самадева»).
1.4. Обработка персональных данных осуществляется ООО «Учебный центр Самадева» с соблюдением принципов и условий, предусмотренных настоящими Правилами и законодательством Российской Федерации в области персональных данных.
1.5. Термины и понятия, используемые в настоящих Правилах, применяются в значениях, определенных в статье 3 Федерального закона.
2. Цели и основание обработки персональных данных
2.1. Обработка персональных данных осуществляется в целях реализации функций и осуществления полномочий, возложенных на ООО «Учебный центр Самадева» в случаях, установленных Федеральным законом.
3.1. В соответствии с Правилами обрабатываются персональные данные следующих категорий субъектов:
1) физические лица, оставляющие заявки на сайте ООО «Учебный центр Самадева»;
2) физические лица, состоящие в гражданско-правовых отношениях с ООО «Учебный центр Самадева»;
3) физические лица, обращающиеся в ООО «Учебный центр Самадева» с предложениями, заявлениями и жалобами, а также с устными обращениями, требующими рассмотрения и ответа в установленном порядке.
4. Порядок обработки персональных данных
4.1. В ООО «Учебный центр Самадева» обработка персональных данных осуществляется в целях исполнения коммерческой деятельности.
4.2. Персональные данные физических лиц, обратившихся в ООО «Учебный центр Самадева» лично, а также направивших индивидуальные или коллективные письменные обращения или обращения в форме электронного документа, заявки, обрабатываются в целях рассмотрения указанных обращений с последующим уведомлением заявителей о результатах рассмотрения.
4.3. Обработка персональных данных, осуществляемая ООО «Учебный центр Самадева», включает в себя следующие действия: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
4.4. Сбор, запись, систематизация, накопление и уточнение (обновление, изменение) персональных данных субъектов, обратившихся в ООО «Учебный центр Самадева» в целях исполнения коммерческой деятельности, осуществляется путем:
4.4.1. получения оригиналов необходимых документов (заявление);
4.4.2. заверения копий документов;
4.4.3. внесения сведений в учетные формы (на бумажных и электронных носителях).
4.5. Сбор, запись, систематизация, накопление и уточнение (обновление, изменение) персональных данных осуществляется путем получения персональных данных непосредственно от субъектов персональных данных (заявителей).
4.6. ООО «Учебный центр Самадева» запрещается запрашивать у субъектов персональных данных и третьих лиц, а также обрабатывать персональные данные в случаях, не предусмотренных законодательством Российской Федерации.
4.7. Передача (распространение, предоставление) и использование персональных данных заявителей (субъектов персональных данных) ООО «Учебный центр Самадева» осуществляется лишь в случаях и в порядке, предусмотренных федеральными законами.
5. Порядок обработки персональных данных субъектов персональных данных в информационных системах
5.1. Доступ к персональным данным имеют сотрудники Оператора, которым персональные данные необходимы в связи с исполнением ими трудовых обязанностей. Перечень сотрудников, имеющих право доступа к персональным данным, устанавливается внутренним нормативным актом ООО «Учебный центр Самадева».
Сотрудникам ООО «Учебный центр Самадева», имеющим право осуществлять обработку персональных данных в информационных системах ООО «Учебный центр Самадева», предоставляется уникальный логин и пароль для доступа к соответствующей информационной системе ООО «Учебный центр Самадева». Доступ предоставляется к прикладным программным подсистемам в соответствии с функциями, предусмотренными должностными регламентами (должностными инструкциями) сотрудников ООО «Учебный центр Самадева».
5.2. В случае выявления нарушений порядка обработки персональных данных уполномоченными лицами незамедлительно принимаются меры по установлению причин нарушений и их устранению.
6. Сроки обработки и хранения, защита персональных данных
6.1. Согласие субъекта на обработку персональных данных действует в течение 5 лет. По истечении указанного срока действие согласия считается продленным на каждые следующие 5 лет при отсутствии сведений о его отзыве.
6.2. Под защитой персональных данных понимается комплекс мер (организационно-распорядительных, технических, юридических), направленных на предотвращение неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения персональных данных субъектов, а также от иных неправомерных действий.
6.3. Защита персональных данных осуществляется за счёт Оператора в порядке, установленном Федеральным законом. Оператор при защите персональных данных принимает все необходимые организационно-распорядительные, юридические и технические меры, в том числе:
Сотрудник Оператора, имеющий доступ к персональным данным в связи с исполнением трудовых обязанностей:
Контроль за хранением и использованием материальных носителей персональных данных, не допускающий несанкционированное использование, уточнение, распространение и уничтожение персональных данных, находящихся на этих носителях, осуществляет руководитель ООО «Учебный центр Самадева».
7. Порядок уничтожения персональных данных
7.1. Обезличивание персональных данных происходит по письменному заявлению субъекта персональных данных.
При обезличивании персональные данные в информационных системах заменяются набором символов, по которому невозможно определить принадлежность персональных данных к конкретному лицу. Бумажные носители документов при обезличивании персональных данных уничтожаются.
7.2. Уничтожение персональных данных подразумевает прекращение какого-либо к ним доступа. При уничтожении персональных данных работники Оператора не могут получить доступ к персональным данным в информационных системах. Бумажные носители документов при уничтожении персональных данных уничтожаются, персональные данные в информационных системах обезличиваются. Персональные данные восстановлению не подлежат.
«Свобода от напряжений, беспокойства и стресса»: как самадева-йога помогает обрести гармонию
Душевные занятия с пользой для тела
Душевные занятия с пользой для тела
Что такое самадева-йога?
Впервые о самадева-йоге в России узнали в 2007 году: группа наших соотечественников-энтузиастов освоила ее время своего путешествия во Францию, а затем начала преподавать у нас. Метод самадева-йоги — первая техника, которая преподавалась после открытия Свободного Университета Samadeva в 2003 году. Ее основатели Эннеа Тесс Гриффит и Эмма Тилок под наставничеством Идриса Лаора — создателя Университета — синтезировали традиционные восточные методы, такие как тайцзицюань, дзен и йога, и западные методики: эвритмия, релаксация и стретчинг.
«Это не классическая йога, а определенная система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело, и душу. Создатель этого направления — Идрис Лаор, долгое время собирал теоретические и практические знания, полученные от друзей-суфиев, адаптируя наиболее эффективные техники древних учителей восточной мудрости к западной медицине. К этим сверхцелительским знаниям относятся музыка, артикулирование и пение, искусство жестов, движений и танца, искусство питания и ароматерапия», — рассказывает Игорь Сушкевич, учитель самадева-йоги с 10-летним стажем, преподаватель красноярского йога-центра «Нараяна».
Занятия тоже отличаются от обычной йоги?
Основа самадева-йоги — арканы, это движения, каждое из которых воздействует на определенную систему тела. Арканы дополняют медитативные движения, представляющие проекцию латинских букв в пространстве, что похоже на асаны. Третий элемент — марши и танцы. Элементы самадева-йоги собираются вместе в сессиях или типовых занятиях, которые практикуются в группе с инструктором или выполняются самостоятельно дома.
«Важно, что в основе самадева-йоги — простые упражнения, которые доступны для людей от 3 до 99 лет даже с физическими ограничениями, — поясняет Игорь Сушкевич. — Движения самадева-йоги выполняются без усилий, каждый человек во время практики свободен делать так, как может. Здесь нет ударных нагрузок и резких скручиваний. Все движения мягкие и плавные. Например, при проблемах с суставами движения, выполняемые на коленях, предлагается делать стоя. Одна из асан называется „Кобра настороже“ — это своего рода диагностика своих ощущений; как только чувствуем дискомфорт, сразу же останавливаемся».
То есть физическую нагрузку я не получу?
Самадева-йога включает несколько методов. Нади-йога, например, при помощи асан, т.е. позиций тела, и дыхания открывает энергетические каналы и мягко корректирует положение позвонков и суставов. Такие асаны доступны даже больным людям, а саму нади-йогу называют лечебной.
Еше один метод — Лу Йонг Цигун — это тонизирующая практика китайско-тибетского происхождения, которая пробуждает энергию в теле и позволяет принести энергию пространства в тело. Она улучшает все состояние организма и развивает чувствительность.
«Конечно, тем, кто занимается экстремальными видами спорта и привык к серьезной физической нагрузке, плавные движения самадева-йоги могут показаться малоэффективными и просто медленными, но нужно понимать, что главная цель самадева-йоги — достичь гармонии между разумом, телом и духом через эстетичные и простые физические упражнения. К нам на занятия приходят в основном люди в возрасте от 30 лет и старше, т. е. те, кто уже попробовал активные виды спорта и хочет развивать не только тело, но и дух, заниматься самопознанием», — подчеркивает Игорь Сушкевич.
А при чем тут психология?
Основанная на разнообразных психотелесных практиках, самадева-йога включает существенный познавательный элемент, выходя тем самым за пределы физических и психологических оздоровительных техник, затрагивая самую суть человеческой природы наподобие дзен, йоги или эвритмии.
Самадева-йога позволяет практикующим лучше и быстрее адаптироваться к меняющимся ситуациям в личной, профессиональной и социальной сферах — к жизни в целом, благодаря освобождению от стресса и, особенно, от тревог и всех форм депрессии, характерным для нашего общества.
«Наши мышцы обеспечивают связь между телом и психикой. Наши психологические напряжения отражаются на наших мускулах и наоборот — физические напряжения приводят к психической усталости и беспокойствам. Эта взаимозависимость позволяет нам осознать важность хорошего ментального тонуса. Практикуя движения и позиции самадева-йоги, мы гармонизируем работу мышц, в результате появляется достаточный мышечный тонус и исчезает излишнее напряжение. Это приводит не только к физическому оздоровлению, но и к обретению психологического равновесия», — рассказывает Игорь Сушкевич.
Я решил попробовать. Как выбрать место для занятий и учителя?
Главное правило — выбирайте инструктора, который будет нравиться вам как человек, ведь самадева-йога — это, как было сказано выше, не просто набор физических упражнений, но и медитативная, психотелесная практика. Важен правильный настрой, а он невозможен без взаимопонимания.
Место для занятий должно вызывать чувство покоя и комфорта. Вас не должен отвлекать шум и негативные эмоции. В йога-классе нет место соревновательности, там должна царить атмосфера гармонии и умиротворения.
«Все знания, которые получил учитель самадева-йоги, он передает через сердце своим ученикам, — рассказывает преподаватель красноярского йога-центра „Нараяна“. — Если он не любит то, чем занимается, и тех, кто пришел к нему на занятие, то он не сможет найти эмоциональный отклик среди учеников. Хороший учитель — как тонко настроенный музыкальный инструмент, способный передать всю красоту музыки — того произведения, которое изначально задумывалось».
Узнать больше о самадева-йоге и записаться на занятия можно в йога-центре «Нараяна» в Красноярске по адресу: ул. Молокова, 1, корпус 3.
Самадева йога что это
САМАДЕВА ЙОГА — йога гармонии
Самадева Йога, известная также как Самара Йога, — это современная форма йоги имеющая свои истоки в братствах дервишей (Кафиристан), и адаптированная Идрисом Лаором (основателем Свободного Университета Самадева, Франция).
Самадева-йога представляет синтез тайцзицюань, эвритмии, релаксации и стретчинга. Помимо простой техники, она отличается глубиной воздействия на внутренний мир человека и трансформацией восприятия внешнего мира.
Самадева Йога позволяет практикующим лучше и быстрее адаптироваться к меняющимся ситуациям в личной, профессиональной и социальной сферах — к жизни в целом, благодаря освобождению от стресса и, особенно, от тревог и всех форм депрессии, характерным для нашего общества.
Самадева Йога обращается к мудрости тела, объединяющей тело, сердце, разум и дух. «Эй-Фония или Эв-фония (греч.)» – это благо-звучие, это гармония звуков и движений, где движения практикуются под специально написанную для этого музыку.
Подходит для людей любого возраста, специальная физическая подготовка или опыт занятия йогой не требуются.
Присоединяйтесь и ощутите всю силу, красоту и целебный эффект Самадева Йоги — смотрите расписание в календаре
Официальный сайт московского представительства французского университета Самадева Samadeva Yoga
СОУЛ САМАДЕВА ЙОГА — йога сознания
Соул Самадева-йога не похожа ни на какую другую праткику. Эта практика является очень древней и существовала еще до зарождения религий и великих цивилизаций древних времен. Большинству Арканов-мудр от 30 до 200 тысяч лет. Мастера Самары говорят, что эта практика пришла к нам от наших предков атлантов.
Сегодня в зависимости от ваших ожиданий и устремлений этот метод позволяет не только улучшить телесное здоровье и приобрести большее психологическое равновесие, но и углубить работу по личностному развитию и для тех, кто желает, сопровождать вас на духовном пути.
Практика Соул Самадева-йоги происходит в рамках модельной сессии 
длительностью 50 минут, и ее основной частью является медитативная позиция, называемая Аркан-мудра, выбираемая в соответствии с вашим намерением. Практика происходит под специально созданную для этой цели музыку.
Особая позиция, которую мы занимаем — словно ключь, который позволяет нашей внутренней мудрости получить доступ к более тонким восприятиям. Через эту практику вы получаете доступ либо к восприятиям физической природы (ощущения, запахи…), либо эмоциональной, либо это могут быть мысли и образы. Таким образом, вы сможете найти наилучшие решения для своих трудностей и новые ответы на свои вопросы.
Практикуется так же индивидуально в терапевтических целях.
Идрис Лаор о практике Соул Самадева йоги Soul Samadeva Yoga
Расписание групповых занятий в календаре
ДВИЖЕНИЯ ГУРДЖИЕВА — йога танца
Для тех, кто развивает свой мозг, тренирует осознанность и хочет уметь управлять своими эмоциями практика Движений Гурджиева решает сразу несколько задач.
Упражнения усиливающие нас, позволяющее не быть затронутым внешним влияниям.
Упражнения для гармонизации гармонизации работы полушарий головного мозга, для усиления имунитета, которые вы сможете выполнять самостоятельно.
Практикующий становится более структурированным, стабильным, укорененным в себе и в тоже время внимательным к другим и окружающему миру.
Расписание групповых занятий в календаре
ЛАОР НАДИ ЙОГА
йога для позвоночника и суставов
Лаор нади йога является мягкой и ненасильственной формой йоги. В соответствии с философией Лаор нади йоги каждая физическая, эмоциональная, интеллектуальная проблема, а также каждая проблема в отношениях, с окружающим миром и даже в духовной сфере связана, прежде всего, с нарушением циркуляции энергии в энергетических каналах. Техника Лаор Нади йоги позволяет восстановить нади, закладывая основы истинного благополучия или возвращения к здоровью, безмятежности и внутренней радости. Каждая асана или упражнение оказывает особое воздействие на все системы человека.
Практикуя эти упражнения осознанно, мы развиваем более тонкую интуицию и восприятие того, что для нас хорошо, а чего стоит избегать. Всё это для того, чтобы вести более здоровую и гармоничную жизнь.
Нади – это энергетические каналы, которые проходят через все тело человека, позволяя жизненной энергии циркулировать во всех частях тела, в каждом органе, железе, отделе мозга. Нади связаны с окружающим нас пространством и с чакрами (энергетическими центрами); они также передают информацию в тело, в каждую его клетку.
Возможна индивидуальная практика. Расписание групповых занятий в календаре.
ЛУ ЙОНГ ДАО ДЕ КИ ( Цигун жинень ) — йога энергии
это красивая чудотворная практика китайско-даосского происхождения. Это мягкий Цигун, адаптированный для активных жителей большого города.
Равновесие внутри человека часто нарушается под влиянием стрессов и других электро-магнитных полей, Wi Fi, и т.п.
Наш живой, меняющийся каждый миг организм от сессии к сессии наполняется энергией, дающей нам физическое здоровье, гармоничное внутреннее состояние, мир с собой и окружающими людьми.
Мастер Хуан Чжень Хуей говорил, что если практиковать каждый день 3 часа 100 дней подряд, можно исцелить ЛЮБУЮ болезнь. Для профилактики достаточно 1 час в день ) и тогда энергия в теле циркулирует гармонично
Возможна индивидуальная практика. Расписание групповых занятий в календаре
Записаться на занятие можно по телефону +49 163 254 7599 (Viber, Whats App) или по майлу
Свободный Университет Samadeva
Свободный Университет Samadeva запись закреплена
Основной источник страданий
Требования являются одним из источников наших несчастий.
Показать полностью.
Существует единственное лекарство от требований. Если вы это поймете, вы сможете сделать скачок в своей эволюции: необходимо сократить свои требования.
Когда я перестаю требовать, чтобы со мной здоровались, то меня больше не ранит, когда кто-то забывает это сделать.
С того самого момента, когда у нас прекращаются требования к другим людям, люди начинают нас удивлять. Мы больше ничего от них не ожидаем, и поэтому счастливы и приятно удивлены любой мелочи, которую они делают.
В этом и состоит отношение Мастеров: они удивлены и счастливы любому, даже самому малому прогрессу, которого удается достичь человеку.
Свободный Университет Samadeva запись закреплена
Три упражнения, которые можно сделать дисциплиной всей жизни:
1. Я никогда не говорю плохо о ком бы то ни было.
Показать полностью.
2. Я не принимаю ничего на свой счет.
Что бы ни говорил человек, я помню, что он выражает свой собственный мир, и что это не имеет ничего общего со мной. Таким образом, я немедленно обретаю свободу и предоставляю другому человеку право на то, чтобы быть иным.
3. Я выражаюсь ясно.
Я осмеливаюсь задавать вопросы, вместо того, чтобы строить предположения о том, что думают или хотят другие люди. Я осмеливаюсь говорить, что я хочу и чего не хочу, оставляя другому человеку право сказать «да» или «нет». Принятие реальности другого человека является самым важным аспектом этого упражнения.
Свободный Университет Samadeva запись закреплена
Может быть, вы начнете понимать другой великий принцип: ваш духовный уровень притягивает внешние события. Ваше расположение духа преображает вашу внешнюю жизнь, потому что события и ситуации откликаются на то, что живет в вас.