сижу дома целыми днями не работаю что делать
Потеряла интерес к жизни. Сижу дома и ничем не занимаюсь. Как перестать прокрастинировать?
Здравствуйте, меня зовут Полина, я бывшая студентка. Бросила универ в первый же год обучения. Началось все с того, что я сильно заболела и долгое время лечилась, и сначала я хотела нагнать программу, снова ходить на пары и прочее. Но на деле оказалось, что я этого не сделала и решила, что профессия (управление персоналом) мне не очень то нравится и забрала документы.
Сейчас я сижу целыми днями дома и ничем не занимаюсь. Пробовала найти работу, но чувствую что не хочу снова вставать в 7 утра, куда-то идти, но и дома сидеть я уже устала. Пробовала себя раскачать, ненадолго это эффект дало, но теперь я снова чувствую себя амебой, которая только лежит целыми днями дома. Мне лень что-то делать, я осознанно освобождаю себя от каких-либо физических нагрузок.
Не знаю, как вернуть себя в колесо жизни и перестать прокрастинировать.
Планы есть, но я не уверена в них совсем, предпочитаю их игнорировать на данный момент.
Просто чувствовала, что я молодец, столько сделала, по сравнению с предыдущими днями.
Очень сложная ситуация с учебой. Я понимаю, что образование важно и в планах его получить, но я даже не знаю в какую сферу податься, поэтому пока что это только расплывчатые мечты. Так же в планах изучить иностранный язык и переехать. С этим тоже дело обстоят не очень, потому что нет мотивации и этот пункт тоже уходит в расплывчатые мечты
С этим тоже дело обстоят не очень, потому что нет мотивации и этот пункт тоже уходит в расплывчатые мечты
Да, все так. Но я думаю, что вчера может все и было хорошо и я чувствовала себя молодцом, но если все время себя заставлять, это же может дать какие-то негативные последствия?
Да, для меня мотивация очень важна. Когда хочется я делаю, а если желания нет, то как ни заставляй, ничего путного не выйдет
Да, для меня мотивация очень важна. Когда хочется я делаю, а если желания нет, то как ни заставляй, ничего путного не выйдет
В целом, очень хорошо, что вы поднимаете себя с дивана. Здесь важно не «что-то» и «через силу», а
1) простроить целенаправленный и посильный план действий
2) поискать запасные варианты мотивации, кроме как «доказать себе и людям, что я молодец»
3) время от времени пересматривать результаты своих действий и анализировать, а что из сделанного понравилось, а что нет, а какой опыт извлекли и т. п.
Варианты могу предложить такие: вы можете тут набросать план на ближайшее будущее, и (при вашем желании) я его посмотрю и прокомментирую как-то. Этого на первый раз хватит.
Хорошо, давайте сперва попробуем первый вариант, а если не получится, то перейдем ко второму
Мой план на ближайшее будущее состоит в том, чтобы найти свое признание, работу по душе, которая будет приносить деньги и удовольствие. Хочу путешествовать по Европе или даже переехать в какой-нибудь городок, завести там семью. Очень хочу большую семью. Так же хотелось бы развиваться в художественной, музыкальной сфере и ТД.
Еще напишите, какие сейчас проблемы нужно решить, даже если это делать не очень хочется. Скажем, со стороны непонятно, что у Вас с жильем, родителями и будете ли восстанавливаться в учебном заведении.
Если мы себе ставим задачи абстрактные и большие, а еще запугиваем себя последствиями, то это скорее мешает нам делать хоть что-то.
Хорошо! Вечером у меня будет время обдумать Ваш список. Сами как себя чувствуете после проделанной работы?
Не могу точно сказать, что чувствую, но мне теперь определенно легче, вижу цели и знаю что именно делать и для чего это нужно
Пункт 3 – расширить круг друзей, я имела ввиду больше учавствовать в социальной жизни, ходить на мероприятия, просто знакомства в интернете или более близкое знакомство с уже знакомыми людьми.
По неприятным делам, самые приоритетные это разобраться кем я хочу стать, собираюсь больше узнать о других профессиях, пообщаться с ребятами с разных факультетов. Ну и конечно надо уже решать проблему с квартирой, поискать объявления, посмотреть выбранные варианты и тд
е могу точно сказать, что чувствую, но мне теперь определенно легче, вижу цели и знаю что именно делать и для чего это нужно
Сижу дома целыми днями не работаю что делать
Проще спроси «Кто еще есть бездельник как я?»
zipfer, да, кто ещё бездельник как я?
А я что, алкашка или наркоманка? Я вообще то замужняя женщина, а у нормального мужика женщина вообще не обязана работать. Я получила высшее образование, отработала 6 лет и решила теперь, что хочу какое то время посидеть дома.
я сижу. год. скучно. все заняты. общатсяне скем.
получила диплом а работу найти не могу по специальности. обьединяемся в ватсапе)
сижу дома по сокращению))Да,тоже бездельник
ника, привет, ищешь именно по специальности? Нигде не работала до этого? Мне вот не скучно дома да и общаться есть с кем. Занимаюсь домом, собой, своим здоровьем, планируем с мужем ребёнка в ближайшем будущем (как Бог даст, не загадываем). Иногда просматриваю вакансии, вот в раздумьях искать что то сейчас или начать уже с нового года, тут осталось то 2 мес всего. Работать хочу для того, чтобы не забыть то, что умею, а также для общения с новыми людьми:) Ушла с работы после резких перемен в жизни, потом пережила сильный стресс, выходила из него почти пол года, восстанавливала моральные силы. Скучаю по прежней работе, но туда не могу вернуться.
Если хочешь, давай здесь общаться:)
ника, напишите в личку, ест предложение по удаленной работе (требование-наличие интернета)
ника, я тоже сижу дома. Скукота.
С удовольствием бы не работала, но при условии, что тунеядствую на свои деньги сбережения или сдача квартиры. на чужой шее не смогла сидеть, хотя муж не против.
скоро вас таких много будет,
ибо кризис, грядут массовые увольнения и сокращения, и с дипломами никого не работу не берут, только продавашками и дворниками
а смысл получать вышку, чтобы потом продавцом пахать?
да ну на фиг, ну не пахай, тебя то никто не заставляет. А объяснять смысл своих действий я не собираюсь.
не брезгуйте работой, беритесь за любое (главное чтоб на здоровье вреда не было) скоро действительно все больше будет не работающих, а они ваши конкуренты.
dje, я работой не брезгую, не переживай. Я просто хочу побыть дома.
Так и деградировать недолго
Завидую вам белой завистью:) я бы рада посидеть хотя бы месяц дома,но увы и ах,пахаю уже почти год без отпуска и больничных,с одним выходным в неделю,действительно отдохнуть от работы нужно,для этого дают отпуск,но сидеть целый ГОД дома это для меня нереально долго,вы наверно уже заметили как меняется отношение людей к неработающему здоровому молодому человеку,с ними перестают общаться,интересы меняются,при каждой встрече спрашивают нашел ли работу? На что живешь? 
Как укор.
уп, я только здесь на форуме такое вижу. В обычной жизни мои близкие люди не ставят мне в укор, что я ПОКА ЧТО решила посидеть дома. Почему кто то бесконечно рожает детей и сидит годами в декрете и это нормально, а если девушка просто сама хочет побыть дома, то это сразу «ужасужаскактакможно. «. Я что, на какие то пособия из вашего кармана живу? За ваш счёт? Кого колышет мои личное дело?
Hana, чего вы хотите от форума интересно)))поддержки?видать не все так хорошо как расписала.
Если бы была довольна жизнью не писала бы сюда.
Видать и общаться не с кем потому что все заняты на работах.И деньжат небось впритык.
А бедный мужик вынужден пахать чтоб содержать здоровую лентяйку)))ведь он же «живет в ее квартире и ездит на ее машине».
Все понятно)))
а, офигеть воображение у людей)))) Тебе бы сказки писать. Я вообще то написала для чего сюда обратилась, глаза то разуй.
Hana, а еще пишешь есть с кем общаться))))не с кем тебе бедной общаться.вот и ищещь тут таких же бездельниц)))
Меня на полгода только хватило дома сидеть.Уволилась с нервной работы,сейчас нашла другую,где платят в два раза больше,но и работа по 11 часов в день и 2 выходных.Муж сначала взвыл,но увидев,что и дом в порядке и с работы я прихожу не на взводе,успокоился.
alisa_vin, а ты че сюда зашла, тоже не работаешь? Я вроде бы написала с кем хочу пообщаться. Тебе то что здесь надо?
мы оба не работаем,
3детей
у нас полгорода бездельниц
но не факт что они с женщинами чужими общаться хотят,тем более такими грубиянками как автор
а у нормального мужика женщина вообще не обязана работать.
мне понравилась фраза. Отдохнуть видите ли ей захотелось. А если муж отдохнуть захочет? А что? Тоже человек,тоже устает,мужик-не лошадь! Сразу поди разведетесь с «бездельником»? Глупо думать,что мужик должен работать и содержать бездельницу,и вообще все ей бесконечно должен по гроб жизни, только потому что у нее есть вагина)))))
)), у нее не только вагина)))но еще квартира и машина))))якобы ей заработанная после учебы тяжким трудом))))
***, Молодцы,что не скучаете.Что не стремитесь реализовать себя как специалистов.
если муж работает и обеспечивает семью
то ничего зазорного в этом нет. Женщина все-же природой сотворена для рождения детей, для их воспитания, для создания благоприятной атмосферы в доме.
Сейчас в век информатизации и прогресса, неработающая женщина не оторвана от жизни. Всегда найдется чем заняться.
Никакого повода для осуждения таких женщин я не вижу. Деградировать можно и работая как вол. А развитый человек всегда будет двигаться вперед, неважно трудоустроен он, или нет.
мом, все правильно сказали, в точку.
У меня муж работает,
***, какими интересно делами)))ребенка в садик спихнула а сама тупые сериалы днями смотрите и в интернете лазите??
Не,ну правда какие дела??у вас ведь не частный дом?и не огород?и не многодетная мать?что можно днями одной делать в квартире в наше время,когда полно бытовой техники,облегчающей труд??
***, мой муж смеётся над теми кто задаёт мне эти вопросы:))) и тоже говорит отвечай всем: «лежу, плюю в потолок», пусть мол завидуют :))))))
Во-во, главное мужья видят и знают чем мы занимаемся)))
А если бы у них были претензии по этому поводу, то давно бы уже отправили на работу.
Спасибо))) свяжусь на днях.
мне мой мужчина сказал..вот когда официально станешь моей женой будешь дома сидеть
ждать меня с работы, с вкусными обедами..ужинами, а я счастливый буду бежать домой с работы. А я счас работаю и еще подрабатываю..немного, как то очень активно живу. А после его слов, как-то призадумалась, скучновато мне будет так-то, без моего коллектива. хоть за копейки, себе на колготки и косметику сама заработаю. А сидеть дома с утра до вечера..ладно там выходы, походы..но это не то
Автор,ведь у вас проблема с этим..не все хорошо.сами себе ищете оправдание и поддержку форума
С нового года вы вообще нормальную работу не найдете..
Не удивлюсь если вы из тех кто дома красится наряжается еще и дом2 небось смотришь.
Читай лучше книги умные или учись дистанционно
Я считаю, человек должен учиться и развиваться всю свою жизнь.
В том что автор решила отдохнуть ничего зазорного нет.Я тоже решила пока дома посидеть,помочь ребенку с адоптацией (первый класс пошли),супруг согласен, даже доволен,Ему не надо срываться и ехать за ребенком в течении дня.Сижу. по тихой начала увлекается кулинарией, открыла для себя множество вкусняшек )С ребенком больше гуляем и отдыхаем)
Если супруг захочет отдохнуть когда я выйду на работу,то ради бога))От работы кони дохнут, а мы обычные люди,не супер герои)
Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 06 ноя 2013, 21:12
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Миртеб » 06 ноя 2013, 22:12
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 06 ноя 2013, 23:36
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 07 ноя 2013, 00:46
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение ежик2 » 07 ноя 2013, 01:23
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Миртеб » 07 ноя 2013, 09:19
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Агния Львовна » 07 ноя 2013, 10:27
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение April » 07 ноя 2013, 11:29
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Азура » 07 ноя 2013, 11:41
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 07 ноя 2013, 13:25
ежик2, интересная идея, мне нравится. Только изучать все это поздновато; самостоятельное изучение может растянуться на несколько лет, а работу для непрофессионала найти сложнее.
Миртеб, х) я пробовала, правда. Говорила, живу в маленьком городе. У нас даже толковых сайтов для поиска работы нет. Ходила в контору, где занимаются трудоустройством, предложения получала только о работе уборщиком, официантом или продавцом. На две последние я не подхожу по данным, а устроиться уборщиком меня не пускали родители.
April, на моих страницах с музыкой можно найти дорожку любого жанра. От классики и ретро до хэви метал и дабстепа, однако больше всего в них блэка, построка, фолка и шугэйза. Художественную литературу читаю мало. Люблю Гессе, По, Шекспира, Блока и Цветаеву,дожевываю классику из школьной программы с помощью аудиокниг. А там могу почитать Ницше или учебник физики. Из фильмов, обычно, артхаус (странное занудное кино), подойдут про людей с похожими проблемами и расстройствами, иногда смотрю документальные.
да, куча мечт. и ни одна уже не сбудется.
Сижу дома целыми днями не работаю что делать
Вега,привет!
Все равно лапки опускать нельзя никак.Не боги горшки обжигают,как вариант,можно попробовать работать и учится тому,что Вам реально интересно.Обучение ведь бывает и заочным,особенно это качается психологии.Не факт,что место куда вы устроитесь в следующий раз,будет таким же плохим как и предыдущее.Самый оптимальный вариант-заочное обучение и плюс работа именно для того,чтобы заработать деньги.А параллельно не прерывайте поиски!Ищите и ищите,просите знакомых о помощи,в общем,держитесь на плаву!Карабкайтесь и потихоньку обретете почву под ногами!
Прямо сейчас проверила-по тегу заочное обучение психология- более миллиона результатов!так что Вам явно время делать выбор,а вовсе не думать об уходе.У Вас целая жизнь впереди!
Дай Бог сил и удачи.
Вега, привет. У меня два года назал было все то же самое, мне тоже казалось, что у меня впереди ничего! Я также ушла с ненавистной работы и из ужасного коллектива, после работы в котором я начала бояться людей и работы в коллективе, год я сидела дома в полной депрессии, казалось, что у меня будущего нет, но я ошибалась, я нашла в себе силы выбраться из этого. И ты сможешь, Вега, у тебя все получится. Во-первых, перестань дома сидеть, потому что четыре стены и отсутствие общения очень негативно влияют на человека: ты становишься депрессивная, замкнутая, медлительная и, извини, но сидя дома, человек тупеет и действительно деградирует (я, когда не работала, прямо заставляла себя выходить из дома и куда-нибудь идти). Ходи в гости к друзьям и знакомым, к родственникам, просто сменить обстановку и пообщаться. Возьми за правило каждый день хотя бы один час проводить на свежем воздухе, это очень полезно для нервной системы, особенно, если прогуливаться там, где много зелени, например в парке. Начни ходить на фитнес, полезно и для души, и для тела, во время занятий вся негативная энергия улетучивается. Если ты сейчас дома, можно ведь провести дома генеральную уборку, испечь торт и т.п., т.е. можно найти себе массу занятий. Совет-не спать до обеда, вставай пораньше, иначе на собеседования будешь приходить сонная и потом будет очень тяжело влиться в рабочий ритм. Как только ты станешь активнее, когда наполнишь свою жизнь различными занятиями, начинай поиски новой работы. Я умную вещь прочитала, что «поиски работы-это тоже работа», поэтому не переживай, если не получиться сразу, ведь не только работодатель тебя выбирает, но и ты ищешь работу для себя, которая устраивала бы тебя по условиям труда, обязанностям и т.п. Как уже написала-не жди сразу больших денег, такого просто не бывает, даже в крупных компаниях новые сотрудники начинают с малого. Постоянно просматривай вакансии в газетах и на сайтах в интернете, ходи на все собеседования, даже, если тебе кажется, что вакансия мало привлекательна, возможно, ты ошибаешься. На собеседовании нужно держаться уверенно, не показывать. что ты в депрессии, недовольна жизнью и т.п., т.к. работодатели это чувствуют. Пока ты не работаешь, можно найти себе подработку, например, если есть знакомые студенты, курсовую или реферат им сделать, текст на компьютере набрать и т.п. Еще советую пойти на какие-нибудь курсы, чтобы повысить свою квалификацию: и чему-то новому научишься и с людьми новыми пообщаешься. Например, если ты экономист, закончи курсы бухгалтерии, курсы работы в системе 1С и т.п. Если интересна психология, можно пойти заочно учиться, на второе высшее попробовать (там по времени меньше идет обучение). Вега, варианты развития твоей жизни есть, из болота депрессии придется вытягивать себя самостоятельно. Желаю тебе сил и удачи и уверена: ты сможешь.
Добрый день. «Работает тот, кто голоден». Давайте разберемся в основных понятиях. Для чего вам нужна работа? Если вы полгода можете позволить себе не работать, значит у вас либо есть сбережения (то есть вы неплохо живете), либо вас обеспечивает другой человек (муж, родители, другие родственники). Ведь когда нечего есть, человек будет и полы мыть и картошку в макдоналдсе жарить. Может быть речь о том, что вы не реализуетесь в жизни, не получаете удовольствия, не радуетесь каждому своему дню. Мне кажется, процесс самопознания, обретения себя- это динамический процесс. Часто он продолжается всю жизнь. И даже люди, которые точно могут сказать о себе, кто они, чем хороши и что любят, неожиданно меняют профессии, человеку хочется попробовать себя в другой деятельности. Учатся снова. И это прекрасно! Жизнь такая разнообразная. Все люди- разные. То, что для вас рутина и пустота, для другого будет радостью.
Почитайте вот эту статью https://www.pobedish.ru/main/bezraboti?id=220
Чтобы преодолеть депрессию, нужно начать что то делать. Попробуйте любую работу, которую вы понимаете как несложную. Можно начать с волонтерства, если у вас есть такие знакомые, где вы можете заниматься неоплачиваемой помощью нуждающимся. Что у вас с личной жизнью, если мужа нет, начните знакомится с мужчинами, это отвлечет ваши мысли. С Богом! не унывайте, двигайтесь вперед и рано или поздно достигнете цели.
А о чем вы мечтали в детстве? Отталкиваясь от этого можно себя найти.
Я была в подобной ситуации, думала, месяц отдохну и работать пойду. В результате отдых затянулся, но себя найти получилось.
разумеется, не сразу. Была и депрессия, и слезы.
Но пройдя через все это хочу вам сказать, что жить стоит.
Жизнь обязательно нужно прожить.
И вообще ваш поступок, что вы решились оставить ненавистную работу, заслуживает уважения, правда.
Ведь, чтобы на это решиться, нужна смелость.
Может быть, вам вообще работу в другом городе поискать? в том, который больше по душе?
Может стоит устроиться хоть куда, хоть на продажи, чтобы поднакопить денег и переехать?
не отчаивайтесь, все наладится
о суициде даже не думай,лучше подумай о чем-нибудь приятном в твоей жизни. и ещё тебе совет-почаще бывай в общественных местах,больше прогуливайся даже если нет никакого желания!устроиться можно уборщицей,санитаркой. зато у тебя появятся собственные деньги.ты почувствуешь себя работающим человеком,а дальше тебе повезёт и ты найдёшь работу более высокую классом. для начало перебори в себе уныние,хотя это не так просто. но приложив силу воли у тебя получится. поверь в себя!
Почему дома не хочется ничего делать: разбираемся и боремся с ленью
Вы сидите на диване и бездумно щелкаете пультом от телевизора? А тем временем в раковине гора грязной посуды, и ваш пес смотрит с укором — вы в очередной раз пропустили прогулку с хорошим мальчиком. Задаетесь вопросом «почему дома ничего не хочется делать»?
Узнали себя? Думаю, многим знакомы мрачные мысли «ничего не хочу делать, только лежать» или «все лень, ничего не хочу, да и зачем…».
Давайте разберемся, что с нами происходит, как это называется, в чем причина и как вернуть интерес к жизни.
Почему дома ничего не хочется делать: как называется это состояние?
Как называется состояние, когда ничего не хочется делать?
Ничего не хочется делать. Все лень. Депрессия? Нет, всё не так плохо. Не стоить себя упрекать, что вы превратились в закоренелого лентяя. Ведь это не так! Невозможно в один день приобрести такую черту характера как лень.
Если такие изменения произошли внезапно, вам не хочется заниматься даже тем, что раньше доставляло радость, и при этом вы физически здоровы, то причина всему апатия – состояние, когда вы чувствуете эмоциональное опустошение и безразличие.
Апатичный человек ощущает усталость без причины, теряет аппетит и не способен заставить себя делать какую-либо работу. Вот почему дома не хочется ничего делать.
Почему хочется сидеть дома и ничего не делать?
Когда человек долгое время находится в состоянии покоя и не задействует в полной мере возможности своего мозга, не тратит физические силы и не получает новые впечатления, то его нервная система переходит в режим сна. Да, как смартфоны.
В этом состоянии гормоны начинают вырабатываться медленней, и способность к активным действиям пропадает.
Читайте также:
Есть и противоположная причина возникновения апатии – переутомление. Человек старается успеть все и всегда, быть лучшим во всем. Тратит все силы на работу и семью, а свободные минуты на самообразование. Добавляем к этому недостаток сна и неправильное питание и получаем классический коктейль для того, чтобы заработать переутомление. Отдых важен для мотивации не меньше, чем достижение успехов.
Что делать, если ничего не интересно?
Апатия может перерасти в депрессию и в таком случае придется уже обращаться к психотерапевту. Пока этого не произошло, нужно попытаться решить проблему своими силами. Главное — не стоит корить себя за неспособность что-либо делать и заставлять сразу свернуть горы. Начинать нужно с маленьких побед и удовольствий.
Нормализуйте режим сна
Чрезмерный сон также вреден для организма как недосып. Чтобы быть продуктивным спать нужно 7-9 часов и обязательно ночью. Даже если вы чувствуете сильную усталость, не злоупотребляйте сном. Старайтесь ложиться спать и вставать утром всегда в одно и то же время, даже в выходные.
Про полезные привычки для здоровья и на каждый день я советую вам почитать другую статью: 5 лучших полезных привычек, которые изменят вашу жизнь.
Откажитесь от социальных сетей
Смотря на достижения друзей во френд-ленте, можно окончательно уничтожить свою самооценку. Это не будет стимулом заставить себя двигаться для человека, который застрял в состоянии апатии и подавленного настроения. Вернуться в социальные сети можно будет, когда почувствуете силы для общения с друзьями.
Отложите мотивацию на потом
Сейчас не время книг из серии «Как добиться успеха». Читать о том, как прокачать свои навыки и заработать больше денег, лучше тогда, когда на все это есть силы. Читая об успешных проектах других, можно окончательно закопать себя в груде самокритики. Выбирайте для чтения романы, детективы, фантастику или перечитайте книги, которые вам всегда нравились.
Хотя, когда время придёт, такая литература будет мега-полезной. Поэтому советую сохранить себе ссылку на нашу статью о книгах для саморазвития: https://storyofmylife.ru/knigi-samorazvitiya/
Делегируйте домашние дела
Попросите близких помыть посуду, приготовить ужин или воспользуйтесь доставкой еды и услугами клининговой компании. Освободите себя от неинтересной монотонной работы, которая никогда не доставляла вам радость.
Научитесь заново получать удовольствие
Верните себе способность испытывать желания и получать удовольствие. Вспомните, что нравилось вам раньше. Чашка кофе с маршмеллоу по утрам, горячая ванна с пеной и арома-свечами, поездка за город на автомобиле, квизы с друзьями или шоппинг…
Составьте список и выполняйте хотя бы одно любимое дело в день. Возвращаться к нормальной жизни нужно постепенно и непременно начиная с вещей, которые вызывают у вас положительные эмоции.
Начните заниматься спортом
Старайтесь больше двигаться и меньше сидеть на одном месте. Даже если не хотите, через не хочу. Начать можно с простых упражнений или прогулок на свежем воздухе.
Хорошим способом улучшить настроение также являются танцы под зажигательную музыку.
Если двигаться не хочется совсем, занимайтесь йогой или пилатесом. Спорт необходим хотя бы 10 минут в день, так как способствует выработке «гормона счастья».
Больше о том, как спорт влияет на нашу жизнь + упражнения на каждый день: https://storyofmylife.ru/sport/
Главный совет — выходить из состояния апатии нужно постепенно шаг за шагом и не забывать хвалить себя каждый день за маленькие победы и приложенные усилия. Тогда обязательно однажды проснетесь утром и поймете, что снова хочется жить полной жизнью, а физическая сила вернулась. Больше вы не будете задаваться вопросом, почему дома ничего не хочется делать.
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка 4.2 / 5. Количество оценок: 116